Veganes Weihnachtsmenü:
drei Gänge, die sich gut vorbereiten lassen
Kürbissuppe, Linsen-Nuss-Braten mit Rotkohl und Pilzsoße, zum Schluss Apfel-Zimt-Creme mit Streuseln. Das meiste kochst du am 22. und 23. Dezember, am Heiligabend wärmst du vor allem auf und kochst die Kartoffeln.
Der Zeitplan vom 22. bis 24. Dezember
Der Plan geht davon aus, dass du am Abend des 24. Dezember isst. Feierst du am ersten Weihnachtstag, verschiebst du alles um einen Tag. Erhitzte Speisen halten sich im Kühlschrank in der Regel bis zu drei Tage, Gerichte mit Pilzen isst du besser schon am nächsten Tag. Darum kochst du Braten und Pilzsoße erst am 23. und nicht früher.
| Wann | Was du erledigst |
|---|---|
| Bis eine Woche vorher | Haltbares einkaufen: Linsen, Walnüsse, Haferflocken, Maronen, Hafersahne, Gewürze, Getränke |
| 22. Dezember | Frisches einkaufen, Rotkohl kochen, Streusel backen |
| 23. Dezember | Linsen-Nuss-Braten backen, Pilzsoße und Kürbissuppe ohne Hafersahne kochen, Apfelkompott und Vanillecreme kochen |
| 24. Dezember, vormittags | Dessert in Gläser schichten, Kartoffeln schälen, Braten in Scheiben schneiden |
| Etwa 45 Minuten vor dem Hauptgang | Kartoffeln aufsetzen, Rotkohl und Suppe langsam erwärmen |
| Zur Suppe | Braten-Scheiben in den Ofen, Pilzsoße erhitzen und binden |
| Vor dem Dessert | Streusel auf die Gläser streuen |
Am Festtag reichen dir drei Herdplatten. Suppe, Rotkohl und Kartoffeln laufen gleichzeitig. Ist die Suppe serviert, wird ihre Platte für die Pilzsoße frei. Der Ofen gehört am 24. allein dem Braten. Die Streusel backst du schon am 22., damit sie am 23. nicht mit dem Braten um den Ofen konkurrieren.
Willst du noch früher anfangen, frier Rotkohl, Braten und Suppe ein. Selbst gekochte Speisen halten sich im Gefrierfach bis zu drei Monate. Hol sie am Abend des 23. in den Kühlschrank, dort tauen sie über Nacht auf.
Lass Gekochtes nicht länger als zwei Stunden bei Zimmertemperatur stehen. Füll große Mengen in flache Dosen um, so kühlen sie schneller ab, und stell sie dann in den Kühlschrank. Beim Aufwärmen bringst du Suppe und Soße einmal zum Kochen.
Vorspeise: Kürbissuppe mit Maronen
Hokkaido ist der passende Kürbis für diese Suppe, denn seine Schale wird beim Kochen weich, und du musst ihn nicht schälen. Er lagert gut, deshalb bekommst du ihn im Dezember meist noch aus der Region. Welche Gemüse um Weihnachten sonst aus der Region kommen, zeigt dir Wintergemüse.
| Zutat | 4 Personen | 6 Personen |
|---|---|---|
| Hokkaido (ohne Kerne, mit Schale) | 700 g | 1 kg |
| Zwiebeln | 1 | 2 |
| Ingwer | 1 daumengroßes Stück | 1 daumengroßes Stück |
| Vorgegarte Maronen | 100 g | 150 g |
| Gemüsebrühe | 600 ml | 900 ml |
| Hafersahne zum Kochen | 150 ml | 200 ml |
| Öl | 1 EL | 2 EL |
| Salz, Pfeffer, Muskat | nach Geschmack | nach Geschmack |
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Am 23.: kochen
Würfle Kürbis und Zwiebeln, reib den Ingwer und schwitz alles im Öl an. Gib die Brühe und drei Viertel der Maronen dazu und lass die Suppe etwa 20 Minuten köcheln, bis der Kürbis weich ist. Püriere sie fein und schmeck sie mit Salz, Pfeffer und Muskat ab. Die Hafersahne bleibt noch weg.
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Abkühlen und kalt stellen
Füll die Suppe in eine flache Dose oder stell den Topf in kaltes Wasser, damit sie rasch abkühlt, und lagere sie über Nacht im Kühlschrank. Hackst du die restlichen Maronen gleich mit, liegen sie am 24. als Topping bereit.
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Am 24.: aufwärmen
Erwärm die Suppe bei mittlerer Hitze, rühr die Hafersahne ein und lass sie einmal aufkochen. Ist sie zu dick, gibst du einen Schuss Brühe dazu. Die gehackten Maronen röstest du kurz in einer trockenen Pfanne und streust sie beim Servieren darüber.
Mit einem Stabmixer pürierst du die Suppe direkt im Topf, und dasselbe Gerät kannst du später auch für eine glatte Vanillecreme nutzen. Achte auf einen Mixfuß aus Edelstahl, den du direkt in den heißen Topf halten kannst.
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Hauptgang: Linsen-Nuss-Braten mit Rotkohl und Pilzsoße
Die vegane Hauptspeise kommt ohne Fleischersatz aus. Linsen geben dem Braten Biss, Champignons und Tomatenmark bringen Würze, Walnüsse und Haferflocken halten ihn zusammen. Einen Braten backst du in einer Kastenform von 25 bis 30 cm Länge. Er reicht für 6 Personen. Kochst du für 4, nimmst du dieselbe Menge. Die übrigen Scheiben frierst du noch am Abend ein, denn wegen der Pilze isst du den Braten besser nicht erst zwei Tage nach dem Backen.
| Zutat | Menge |
|---|---|
| Tellerlinsen (trocken) | 200 g |
| Champignons | 250 g |
| Zwiebeln | 2 |
| Knoblauch | 2 Zehen |
| Möhre | 1 |
| Walnüsse | 100 g |
| Zarte Haferflocken | 80 g |
| Semmelbrösel | 50 g |
| Geschrotete Leinsamen | 2 EL, mit 6 EL Wasser verrührt |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Sojasauce | 2 EL |
| Senf | 1 TL |
| Thymian und Majoran, getrocknet | je 1 TL |
| Öl, Salz, Pfeffer | nach Bedarf |
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Am 23.: Masse mischen
Koch die Linsen nach Packungsangabe weich und lass sie abtropfen. Rühr die Leinsamen mit dem Wasser an und lass sie quellen. Hack Zwiebeln, Knoblauch und Champignons fein, raspel die Möhre und brat alles in Öl an, bis die Flüssigkeit der Pilze verdampft ist. Hack die Walnüsse grob und vermisch dann alle Zutaten. Zerdrück dabei etwa ein Drittel der Linsen, damit die Masse bindet.
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Backen
Leg die Kastenform mit Backpapier aus, drück die Masse fest hinein und back den Braten bei 180 °C Ober- und Unterhitze etwa 50 Minuten, bis die Oberfläche fest und gebräunt ist. Lass ihn 15 Minuten in der Form ruhen, heb ihn dann am Papier heraus und lass ihn auskühlen.
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Über Nacht kühlen
Wickle den kalten Braten ein und stell ihn in den Kühlschrank. Am 24. schneidest du ihn in etwa 2 cm dicke Scheiben, kalt zerbröselt er dabei weniger als frisch aus dem Ofen.
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Am 24.: aufwärmen
Leg die Scheiben nebeneinander in eine Auflaufform, träufle 4 EL Brühe darüber und deck die Form mit Alufolie ab. Schieb sie bei 160 °C für etwa 20 Minuten in den Ofen, während ihr die Suppe esst.
Für den Braten taugt eine stabile Kastenform aus Metall. Eine Form mit Antihaftbeschichtung und Backpapier darin erleichtert dir das Herausheben, denn die Masse ist vor dem Abkühlen noch weich.

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Rotkohl am 22. Dezember
Für 4 Personen brauchst du 1 kg Rotkohl, 1 Apfel, 1 Zwiebel, 2 EL Öl, 2 EL Zucker, 3 EL Apfelessig, 200 ml Apfelsaft, 2 Lorbeerblätter, 3 Nelken und eine Zimtstange. Für 6 Personen nimmst du 1,5 kg Rotkohl, 2 Äpfel, 3 EL Öl, 3 EL Zucker, 4 EL Essig und 300 ml Apfelsaft, Zwiebel und Gewürze bleiben gleich. Hobel den Kohl fein, schwitz die Zwiebel im Öl an, gib den Zucker dazu und dann Kohl, Apfelstücke, Essig, Saft und Gewürze. Lass alles zugedeckt bei kleiner Hitze 45 bis 60 Minuten schmoren, bis der Kohl weich ist. Der Essig hält die Farbe kräftig rot.
Nimm Lorbeer, Nelken und Zimtstange heraus, bevor du den Kohl abkühlen lässt. Am 24. erwärmst du ihn langsam mit einem Schuss Wasser. Kaufst du Rotkohl im Glas, lies die Zutatenliste, denn manche Sorten enthalten Schmalz.
Pilzsoße und Kartoffeln
Weich am 23. Dezember die getrockneten Steinpilze in 250 ml heißem Wasser ein, 10 g für 4 Personen, 15 g für 6. Brat 250 g Champignons (400 g für 6) mit einer gehackten Zwiebel kräftig an, rühr 1 EL Tomatenmark unter und lösch mit 100 ml veganem Rotwein ab (150 ml für 6). Gieß Einweichwasser und Brühe dazu, bis es 400 ml Flüssigkeit sind (600 ml für 6), gib die gehackten Steinpilze hinein und lass die Soße etwa 20 Minuten köcheln. Ohne Wein nimmst du mehr Brühe und einen Schuss roten Traubensaft. Kühl die Soße ohne Sahne ab.
Am 24. erhitzt du sie, rührst 100 ml Hafersahne (150 ml für 6) ein und bindest sie mit 1 bis 2 TL Speisestärke, die du in wenig kaltem Wasser anrührst. Für die Salzkartoffeln schälst du am Vormittag 1 kg festkochende Kartoffeln (1,5 kg für 6) und legst sie in kaltes Wasser. Etwa 45 Minuten vor dem Hauptgang setzt du sie auf, nach dem Aufkochen brauchen sie je nach Größe 20 bis 25 Minuten. Statt Kartoffeln passen auch Klöße, bei fertigen Klößen aus dem Kühlregal prüfst du die Zutaten auf Ei und Milch.
Dessert: Apfel-Zimt-Creme mit Streuseln
Der Nachtisch steht am 24. fertig im Kühlschrank. Er hat drei Teile, die du getrennt vorbereitest. So bleiben die Streusel knusprig, denn sie kommen erst kurz vor dem Servieren auf die Gläser.
| Zutat | 4 Gläser | 6 Gläser |
|---|---|---|
| Streusel: Mehl | 60 g | 90 g |
| Streusel: zarte Haferflocken | 40 g | 60 g |
| Streusel: Zucker | 40 g | 60 g |
| Streusel: vegane Butter oder Margarine | 50 g | 75 g |
| Streusel: Zimt | ½ TL | ¾ TL |
| Kompott: säuerliche Äpfel, z. B. Boskoop | 3 | 4 |
| Kompott: Zucker | 2 EL | 3 EL |
| Kompott: Zimt | ½ TL | 1 TL |
| Kompott: Zitronensaft | ½ Zitrone | ½ Zitrone |
| Kompott: Wasser | 50 ml | 75 ml |
| Creme: Hafermilch | 500 ml | 750 ml |
| Creme: Speisestärke | 40 g | 60 g |
| Creme: Zucker | 40 g | 60 g |
| Creme: Vanillezucker | 1 Päckchen | 2 Päckchen |
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Am 22.: Streusel backen
Verknete Mehl, Haferflocken, Zucker, Zimt und die kalte vegane Butter mit den Fingern zu Krümeln. Verteil sie auf einem Blech mit Backpapier und back sie bei 180 °C etwa 12 bis 15 Minuten goldbraun. Lass sie abkühlen und bewahr sie in einer gut schließenden Dose auf.
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Am 23.: Kompott kochen
Schäl die Äpfel, schneid sie in kleine Würfel und lass sie mit Zucker, Zimt, Zitronensaft und Wasser etwa 10 Minuten köcheln, bis sie weich sind, aber noch Stücke haben. Lass das Kompott abkühlen und stell es kalt.
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Am 23.: Vanillecreme kochen
Rühr die Speisestärke mit etwas kalter Hafermilch glatt. Bring die übrige Milch mit Zucker und Vanillezucker zum Kochen, rühr die Stärke ein und lass die Creme unter Rühren eine Minute köcheln. Füll sie in eine Schüssel und leg Frischhaltefolie direkt auf die Oberfläche, so bildet sich keine Haut.
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Am 24.: schichten
Rühr die kalte Creme mit dem Schneebesen oder kurz mit dem Stabmixer glatt. Schichte am Vormittag Kompott und Creme abwechselnd in Gläser und stell sie kalt. Die Streusel kommen erst kurz vor dem Servieren obendrauf, sonst weichen sie durch.
Statt der Streusel kannst du zerbröselten Spekulatius nehmen. Lies dann die Zutatenliste, denn manche Sorten enthalten Butter oder Milch.
Einkaufsliste, Allergene und Gäste
Salz, Pfeffer, Öl, Zucker und Mehl hast du vermutlich im Haus, prüf trotzdem die Mengen. Gemüsebrühe brauchst du für Suppe, Soße und den Braten, insgesamt etwa 0,8 Liter für 4 und 1,3 Liter für 6 Personen.
| Zutat | 4 Personen | 6 Personen |
|---|---|---|
| Hokkaido | 700 g (ohne Kerne) | 1 kg (ohne Kerne) |
| Rotkohl | 1 kg | 1,5 kg |
| Festkochende Kartoffeln | 1 kg | 1,5 kg |
| Champignons | 500 g | 650 g |
| Zwiebeln | 5 | 6 |
| Äpfel | 4 | 6 |
| Möhre, Knoblauch, Ingwer, Zitrone | 1 Möhre, 2 Zehen, 1 Stück, 1 Zitrone | 1 Möhre, 2 Zehen, 1 Stück, 1 Zitrone |
| Vorgegarte Maronen | 100 g | 150 g |
| Tellerlinsen | 200 g | 200 g |
| Walnüsse | 100 g | 100 g |
| Zarte Haferflocken | 120 g | 140 g |
| Semmelbrösel, geschrotete Leinsamen | 50 g, 2 EL | 50 g, 2 EL |
| Getrocknete Steinpilze | 10 g | 15 g |
| Hafermilch | 500 ml | 750 ml |
| Hafersahne zum Kochen | 250 ml | 350 ml |
| Vegane Butter oder Margarine | 50 g | 75 g |
| Speisestärke | 40 g plus 2 TL | 60 g plus 2 TL |
| Gemüsebrühe | etwa 0,8 l | etwa 1,3 l |
| Veganer Rotwein (für die Soße) | 100 ml | 150 ml |
| Apfelsaft, Apfelessig | 200 ml, 3 EL | 300 ml, 4 EL |
| Tomatenmark, Sojasauce, Senf | 3 EL, 2 EL, 1 TL | 3 EL, 2 EL, 1 TL |
| Gewürze | Thymian, Majoran, Muskat, Zimt, Zimtstange, Lorbeer, Nelken, Vanillezucker | wie für 4 |
Frag deine Gäste ein paar Tage vorher nach Allergien und Unverträglichkeiten. Das Menü enthält mehrere der Hauptallergene, die in der EU gekennzeichnet werden müssen. Für jedes gibt es einen Tausch, der am Ablauf nichts ändert.
| Allergen | Steckt in | Stattdessen |
|---|---|---|
| Schalenfrüchte (Nüsse) | Walnüsse im Braten | Sonnenblumen- oder Kürbiskerne in gleicher Menge |
| Soja | Sojasauce im Braten | mehr Salz und ein Teelöffel Hefeextrakt |
| Gluten | Semmelbrösel, Haferflocken, Mehl in den Streuseln, Hafersahne und Hafermilch (Hafer), Sojasauce mit Weizen | glutenfreie Semmelbrösel, als glutenfrei gekennzeichnete Haferflocken, Hafersahne und Hafermilch, glutenfreies Mehl, Sojasauce ohne Weizen (Zutatenliste lesen) |
| Sellerie | Gemüsebrühe (häufig) | Brühe ohne Sellerie, Zutatenliste lesen |
| Senf | Braten | weglassen |
Hat jemand eine schwere Allergie, sprich das Menü mit ihm genau ab und heb die Verpackungen auf, damit er die Zutatenlisten selbst lesen kann. Hinweise auf Spuren stehen dort ebenfalls.
Essen am Tisch Leute, die sonst Fleisch essen, serviere den Braten in Scheiben mit Soße, Rotkohl und Kartoffeln wie jeden anderen Festtagsbraten. Ein veganes Menü für Gäste braucht keine Erklärung vorab, die Beilagen sind dieselben wie beim klassischen Weihnachtsessen.
Beim Wein lohnt ein Blick aufs Etikett. Viele Weine werden mit Gelatine, Hausenblase oder Eiweiß aus Hühnerei oder Milch geklärt, und das muss nicht auf der Flasche stehen. Greif deshalb zu Flaschen mit Vegan-Siegel. Für Kinder und alle, die keinen Alkohol trinken, passt ein warmer Punsch aus Traubensaft, wie ihn Glühwein selbst machen beschreibt. Soll es zwischen den Jahren deftig weitergehen, koch Grünkohl in Öl statt Schmalz und lass Kasseler und Wurst weg.
FAQ: Veganes Weihnachtsmenü
Was ist ein einfaches veganes Weihnachtsessen?
Welches vegane Menü eignet sich für Gäste, die sonst Fleisch essen?
Was kann ich vom veganen Weihnachtsmenü einfrieren?
Welche vegane Hauptspeise passt zu Weihnachten, ohne Fleischersatz?
Wie viele Tage vorher kann ich das Menü kochen?
Ist Rotkohl aus dem Glas vegan?
Ist Wein vegan?
Veganes Weihnachtsmenü: unsere Empfehlung
Verteil die Arbeit auf zwei Tage. Am 22. kochst du den Rotkohl und backst die Streusel, am 23. Braten, Soße, Suppe, Kompott und Creme. Am Heiligabend kochst du nur noch die Kartoffeln frisch und wärmst den Rest auf.
Der Linsen-Nuss-Braten aus einer Kastenform reicht für 6 Personen, mit Rotkohl, Pilzsoße und Kartoffeln sieht der Teller aus wie bei einem klassischen Weihnachtsessen. Frag vorab nach Allergien, etwa gegen Nüsse, Soja oder Gluten, dann kannst du die Zutaten rechtzeitig tauschen.